Sportschau: Woche 8 [Ende]

Es ist vollbracht.
Acht Wochen, in denen ich fast durchweg konsequent meinen Trainingsplan eingehalten habe.

Der kroenende Abschluss war ein 5 Kilometerrennen, in dem ich meinen aufgebauten Kraeften freien Lauf gelassen habe und der auch somit in Rekorden fuer schnellsten 1 Kilometer als auch schnellste 5 Kilometer resultierte.


Es war schoen zu merken, dass man doch recht schnell wieder die Ausdauer aufbauen kann, wenn man nur einigermassen am Hall bleibt.
Wenn jetzt zu dem Ganzen noch ein bisschen mehr Muskel training gemixt wird sollte das fuer den Anfang sehr gut ausreichen.

Mal sehen welches Programm ich als naechstes ins Visier nehme.
Halbmarathon wuerde sich wohl anbieten.

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